المليسة

التاريخ والأصل

المليسة، كنوع عطرّي وعشبي من عائلة اللامياسي، هو نبات موطنه الأصلي منطقة البحر الأبيض المتوسط وقد تمت زراعته لأكثر من 2000 سنة. كان هذا النبات يُزرع من قبل مربّي النحل في معبد أرتميس لزيادة عدد نحل العسل. ومن هنا، يُشتق اسمها من الكلمة اليونانية "ميليسا" التي تعني نحلة العسل.

فوائد المليسة الصحية

1. زيادة النشاط المضاد للأكسدة

تعود تأثيرات المليسة المضادة للأكسدة إلى وجود حمض الروزمارينيك والبينزوديوكسول، ويُعتبر تأثير هذه المكونات المضادة للأكسدة أقوى بما يصل إلى 10 مرات من تأثير الفيتامينات B و C. كما تحتوي مستخلصات هذا النبات على مكونات مثل حمض اللينوليك، وحمض الكارنوستيك، وحمض الأورسوليك التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة.

 

2. تحسين وظيفة الذاكرة

أظهرت نتائج تجربة أن المليسة يمكن أن يحسن اضطرابات التعلم المرتبطة بالرصاص. كما يمكن أن تؤثر خصائص المليسة المضادة للأكسدة وميول مكوناته للارتباط بمستقبلات النيكوتين، والمسكارين، وبشكل خاص الكولينيرجية، وتثبيط إنزيم الكولين في أنسجة قشرة الدماغ البشري على الوظائف الإدراكية. علاوة على ذلك، يمكن أن تكون فعّالة في علاج اضطرابات الذاكرة والأمراض الأخرى المرتبطة بالجهاز العصبي.

في تجربة أخرى، لاحظ الباحثون أن استخدام المليسة حسّن الذاكرة لدى مرضى الزهايمر. قد يكون هذا التأثير ناتجًا عن النشاط الكولينيرجي للمليسة.

 

 

 

3. تهدئة القلق والتوتر

مستخلصات حمض الروزمارينيك، وحمض الأورسوليك، وحمض الأولينوليك من بلسم الليمون يمكنها تثبيط نشاط إنزيم GABA-T (الـ GABA ترانساميناز). وقد اكتشف الباحثون أن آلية الاسترخاء التي توفرها بلسم الليمون ترجع إلى تأثير هذا النبات على مسار GABA، حيث تمنع المكونات المذكورة نشاط الـ GABA-T وتزيد من توفر GABA في الدماغ (GABA هو وسيط عصبي مهم).

 

4. مضاد للتشنجات

مستخلص المليسة له تأثير مريح على الجهاز العصبي بفضل وجود الجيرانيول الذي له تأثيرات مهدئة ومضادة للتشنجات وحمض الكافئيك الذي له تأثيرات مضادة للتشنجات. التأثير المريح لمستخلص المليسة يعود إلى وظيفة الـ GABA في الجهاز العصبي المركزي. تتعلق المادة الفعالة في البنزوديازيبينات بمستقبل A-GABA. يبدو أن بعض الفلافونويدات تؤثر على بعض الخلايا العصبية المثبطة وتعزز هذا النظام.

 

5. تخفيف مرض القرحة الهضمية

في دراسة، تسبب مستخلص المليسة في علاج القرحة الهضمية في الفئران. لوحظ أن مستخلص أوراق هذا النبات تسبب في استجابة مناعية في الفئران. يمكن لهذا المستخلص تعديل جهاز المناعة في عملية شفاء الجروح. يمكن لمستخلص المليسة، بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، منع انتشار القرحة وتقليل التهاب المعدة. الفلافونويدات ذات الخصائص المضادة للأكسدة تعادل الجذور الحرة وتساعد في التحكم في القرحة. كما أن الفلافونويدات تساهم في تجنب الجروح العميقة الناتجة عن النخر وتمنع تقشير الظهارة.

 

 

6. تحسين وظيفة الكبد

في دراسة نُشرت في Journal of Animal Biology، أظهر مستخلص المليسة تأثيرًا وقائيًا على الكبد من خلال تقليل نشاط إنزيم ALT (ألانين أمينوترانسفيراز). إن إنزيم ALT يوجد بشكل طبيعي في الكبد وعند حدوث إصابة في الكبد، يدخل الإنزيم إلى الدم. ربما يمكننا القول إن تأثير المليسة هذا يعود إلى مضادات الأكسدة، لأن مضادات الأكسدة تلعب دورًا مهمًا جدًا في حماية الأعضاء الداخلية للجسم، خاصة القلب والكبد.

 

.7مضاد للألم

في تجربة، كان المكمل العشبي من المليسة فعّالًا في تقليل الالتهابات الناتجة عن الجري والشعور بالألم. يعتقد الباحثون أن المليسة يقلل الألم عن طريق حجب مستقبلات الأدينوزين في نهايات الأعصاب الحسية للعضلات.

 

8. مضاد للسرطان

حقق الباحثون في تأثير زيت المليسة العطري ومكوناته الرئيسية مثل السيتريل على خلايا GBM (ورم خبيث في الجهاز العصبي). وفقًا للنتائج المنشورة في Cancer Investigation Journal، قلل كل من مستخلص المليسة والسيتريل من عمر خلايا GBM وأدى إلى الموت المبرمج للخلايا (الموت الخلوي المبرمج) في هذه الخلايا. وفقًا للنتائج، قد يكون لمستخلص المليسة تأثير في علاج GBM بفضل وجود السيتريل.

ما هي الآثار الجانبية للمليسة؟

1. الحمل والرضاعة:لا توجد معلومات كافية حول استخدام المليسة أثناء الحمل والرضاعة. من الأفضل أن تبقى على الجانب الآمن وتجنب استخدامه.

2. الرضع والأطفال:يُعتبر المليسة آمنًا بشكل محتمل عند تناوله عن طريق الفم بشكل مناسب لمدة تصل إلى شهر تقريبًا.

3. مرض السكري:قد يخفض المليسة مستويات سكر الدم لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري. راقب علامات انخفاض سكر الدم (نقص سكر الدم) وراقب سكر الدم بعناية إذا كنت مصابًا بمرض السكري وتستخدم المليسة.

4. الجراحة:قد يتسبب المليسة في زيادة النعاس إذا تم دمجه مع الأدوية المستخدمة أثناء وبعد الجراحة. توقف عن استخدام المليسة على الأقل قبل أسبوعين من موعد الجراحة المحدد.

5. أمراض الغدة الدرقية:لا تستخدم المليسة. هناك قلق من أن المليسة قد يغير وظيفة الغدة الدرقية، ويقلل من مستويات هرمونات الغدة الدرقية، ويؤثر على العلاج بالهرمونات البديلة للغدة الدرقية.

الجرعة اليومية للمليسة

لتحضير منقوع، اسكب كوبًا من الماء الساخن على 1.5 إلى 4.5 جرام من العشب وقم بتصفيته بعد 10 دقائق. الجرعة اليومية المتوسطة هي من 1.5 إلى 4.5 جرام.

المركبات النشطة بيولوجيًا

يحتوي المليسة على أحماض فينولية، وترتيبين، وتانينات وفلافونويدات. بعض المكونات الفعّالة في هذا النبات تشمل الجيرانيال، والنيرال، والأوليانون، وبيتا-كاريوفيلين، والنيرول، والسترونيلال، والجيرانيول، والسترال، واللينالول، والأوجينول أسيتات، وحمض الكارنوستيك، وحمض الأورسوليك، وحمض الكافئيك، وحمض الروزمارينيك.

أفضل وقت للاستهلاك

من 1 إلى 2 ساعة قبل أو بعد الوجبات.

التداخلات الدوائية المحتملة

1.الأدوية المهدئة (مضادات الاكتئاب الجهاز العصبي المركزي):قد يسبب المليسة النعاس والدوار. تناول المليسة مع الأدوية المهدئة قد يسبب النعاس المفرط. بعض الأدوية المهدئة تشمل كلونازيبام (Klonopin)، ولورازيبام (Ativan)، وفينوباربيتال (Donnatal)، وزولبيديم (Ambien).

2.أدوية الغدة الدرقية:قد يتفاعل المليسة مع أدوية الغدة الدرقية. إذا كنت تتناول أدوية لتنظيم الغدة الدرقية، اسأل طبيبك قبل تناول المليسة.

3.أدوية فيروس نقص المناعة البشري(HIV) :ليس من الواضح ما إذا كان المليسة يتفاعل مع العوامل المضادة للفيروسات القهقرية. في الوقت الحالي، يُفضل تجنب استخدام المليسة إذا كنت تتناول أدوية لفيروس نقص المناعة البشري.

الاستخدام التقليدي

في الطب التقليدي، يتم تحضير منقوع أوراق ميليسا واستخدامه كعلاج للتعرق، منشط للهضم، مضاد للتشنجات، مضاد للغازات، مضاد للقلق والتوتر، مهدئ، مضاد للتشنجات، ومضاد للتقيؤ.

بعض الأسئلة حول المليسة (ميليسا)

هل بلسم الليمون هو نفسه المليسة؟ / ما الاسم الآخر لنبات المليسة؟ / هل شاي المليسة هو نفسه شاي بلسم الليمون؟

لنبات Melissa officinalis L.عدة أسماء شائعة، منها بلسم الليمون، المليسة، بلسم النحل، وبلسم العسل. وتنتمي هذه العشبة إلى الفصيلة الشفوية (فصيلة النعناع).

ما هي فوائد شاي المليسة (ميليسا)؟

شاي المليسة (ميليسا) يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات ويمكنه تعزيز فعالية المضادات الحيوية. يُعتبر المليسة شايًا مهدئًا يمكن أن يقلل من معدل ضربات القلب. وفقًا للدراسات، لهذا الشاي العشبي القيم أيضًا التأثيرات التالية:

حماية للكلى، مضاد للالتهابات، تقليل مستويات الدهون الثلاثية (TG) والكوليسترول الكلي في الدم، تنظيم ضغط الدم، تنظيم مستويات سكر الدم، تعزيز فقدان الوزن، منع المخاطر القلبية الوعائية، خصائص مضادة للاكتئاب، تهدئة القلق والتوتر.

لقد تم اعتماد المليسة (ميليسا) لعلاج العصبية والأرق من قبل الوكالة الألمانية لتنظيم المكملات الطبية، Commission E.

هل شاي المليسة (ميليسا) مفيد للقلب؟

وفقًا للدراسات، يمكن لشاي المليسة (ميليسا) أن يقلل بشكل كبير من معدل ضربات القلب وضغط الدم. لذلك، يعتبر شايًا مهدئًا قد يزيد من مقاومة القلب للإصابة.

هل يؤثر المليسة (ميليسا) على ضغط الدم؟

وفقًا لدراسة أُجريت في عام 2016، يمكن لشاي المليسة (ميليسا) أن يقلل بشكل كبير من ضغط الدم.

هل المليسة (ميليسا) آمن أثناء الحمل؟

لم يتم تحديد سلامة استخدامه أثناء الحمل والرضاعة. نظرًا لعدم وجود بيانات كافية، لا يُوصى باستخدامه أثناء الحمل والرضاعة.

هل يزيد المليسة (ميليسا) من الشهية؟

لا توجد معلومات كافية حول تأثير المليسة على الشهية. في إحدى الدراسات، أدى استخدام المليسة (1000 ملغ من المستخلص الجاف يوميًا) إلى زيادة الشهية.

هل المليسة (ميليسا) جيدة للقلق والاكتئاب؟

وفقًا لدراسة عام 2009، تمتلك المليسة نشاطًا مضادًا للاكتئاب مشابهًا للإيميبرامين (دواء لعلاج القلق والاكتئاب).

هل يساعد المليسة في فقدان الوزن؟

في دراسة سريرية أُجريت في عام 2018، كان لاستهلاك منقوع المليسة (ميليسا) (4 جرام يوميًا، مرتين في اليوم، لمدة أربعة أسابيع) تأثير في تقليل الوزن ومؤشر كتلة الجسم (BMI).

هل المليسة مهدئة؟

شاي المليسة (ميليسا) يحتوي على خصائص لتنظيم ضغط الدم، وتقليل معدل ضربات القلب، وخصائص مضادة للاكتئاب وتهدئة القلق والتوتر. لذلك، يُعتبر شايًا مهدئًا شائعًا.

لماذا يعتبر المليسة مفيدًا للنوم؟ / هل شاي المليسة يجعلك تشعر بالنعاس؟

تم اعتماد المليسة (ميليسا) لعلاج العصبية والأرق من قبل الوكالة الألمانية لتنظيم المكملات الطبية،Commission E .

أيضًا، في الطب التقليدي الأوروبي، يُستخدم المليسة لتهدئة التوتر العقلي وتحسين جودة النوم، ويُوصى به على شكل شاي عشبي، أو مادة عشبية مسحوقة، أو مستخلصات مائية/إيثانولية.

هل يمكن شرب شاي المليسة يوميًا؟ / كم يمكن تناول المليسة في اليوم؟

نعم. الجرعة اليومية المتوسطة هي من 1.5 إلى 4.5 جرام من أوراق المليسة المجففة (ميليسا).

 

ما يتكون شاي ميليسا؟ / ما هو شاي ميليسا؟ / كيف تصنع شاي المليسة؟

شاي ميليسا مصنوع من أوراق النبات المعروفة بالاسم النباتي .Melissa officinalis L. لتحضير شاي ميليسا، صب كوبًا من الماء الساخن على 1.5 إلى 4.5 جرام من الأوراق وقم بتصفيته بعد 10 دقائق.

هل المليسة و بلسم الليمون (الزهر الليموني) هما نفس الشيء؟

المليسة (ميليسا) هو نبات معروف بالاسم النباتي Melissa officinalis L. من عائلة اللامياسي (النعناع). بينما بلسم الليمون (Lippia citriodora) هو شجيرة نفضية من عائلة الفيربينياسي.

هل يحتوي شاي ميليسا على الكافيين؟

شاي المليسة (ميليسا) هو شاي عشبي خالي طبيعيًا من الكافيين.

هل المليسة مضاد للالتهابات؟

لقد أثبت الباحثون التأثيرات المضادة للالتهابات لمستخلص المليسة (ميليسا) المائي. كما يمكن أن يقلل المستخلص من آلام العضلات بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.

هل يقلل المليسة (ميليسا) من مستويات الغدة الدرقية؟

هناك قلق من أن المليسة قد يغير وظيفة الغدة الدرقية، ويقلل من مستويات هرمونات الغدة الدرقية، ويؤثر على العلاج بالهرمونات البديلة للغدة الدرقية. إذا كنت تعاني من مرض الغدة الدرقية أو تتناول أدوية الغدة الدرقية، استشر طبيبك قبل تناول المليسة.

من يجب عليه تجنب شرب شاي المليسة (ميليسا)؟ / ما هي الآثار الجانبية للمليسة؟

تحت الحالات التالية، يجب استشارة طبيبك قبل تناول المليسة:

أثناء الحمل والرضاعة، قبل الجراحة المقررة، الأشخاص الذين يعانون من أمراض الغدة الدرقية، والسكري.

هل يتفاعل المليسة مع أي أدوية؟

قد يتفاعل المليسة مع الأدوية التالية:

أدوية الغدة الدرقية، أدوية فيروس نقص المناعة البشري (HIV)، والأدوية المهدئة (مضادات الاكتئاب للجهاز العصبي المركزي).