الفوائد الصحية
1.تهدئة القلق والتوتر
في بحث نُشرت نتائجه في مجلة Phytotherapy Research عام 2002، تم تقييم التأثير المُعدِّل للناردين على التوتر الفسيولوجي المُحرَّض تحت ظروف المختبر لدى 54 متطوعًا أصحاء شاركوا في اختبار التوتر العقلي المعياري، وتمت مقارنته بتأثير الدواء الوهمي. وعلى عكس الدواء الوهمي، قلّل الناردين مقدار ضغط الدم الانقباضي والتوتر الذي أبلغه الأفراد، كما منع زيادة معدل ضربات القلب الناتجة عن التوتر.
وفي عام 2014، تمت أيضًا دراسة تأثيرات المستخلص الكحولي المائي للناردين على سلوكيات تشبه الاكتئاب في الجرذان المعرضة للأوفالبومين، ونُشرت نتائجه في .Journal of Pharmacy and Bioallied Sciences واستنادًا إلى نتائج هذه الدراسة، يمنع المستخلص الكحولي المائي للناردين السلوكيات الشبيهة بالاكتئاب في الجرذان الحساسة للأوفالبومين. وهذه النتائج تدعم المعتقدات التقليدية حول التأثيرات المفيدة للناردين على الجهاز العصبي.
وفي عام 2011، أُجريت دراسة لمقارنة تأثير مستخلص الناردين وتأثير الدواء الوهمي على علاج اضطراب الوسواس القهري العملي، ونُشرت نتائجها في .Journal of Complementary and Integrative Medicine في هذه الدراسة الأولية العشوائية مزدوجة التعمية التي أُجريت لمدة 8 أسابيع، شارك 31 مريضًا خارجيًا بالغًا لديهم قياس لاضطرابهم العقلي لهذا المرض. في هذه الدراسة تلقّى المرضى بشكل عشوائي كبسولات تحتوي على مستخلص الناردين (765 ملغ يوميًا) والدواء الوهمي (30 ملغ يوميًا) لمدة 8 أسابيع. وبناءً على النتائج، يمتلك الناردين تأثيرات مضادة لسلوكيات الوسواس القهري العملي، وبالطبع هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتائج.
2. تحسين جودة النوم
يمتلك الناردين تأثيرات مهدئة ومخففة، ويُستخدم لعلاج الأرق واضطرابات النوم. ويبدو أن آلية هذا النبات مرتبطة بتفاعله مع حمض الغاما أمينوبوتيريك (ناقل عصبي مثبط في الجهاز العصبي). تمت دراسة تأثير المستخلص المائي لجذر الناردين على مقدار النوم المُقَيَّم بناءً على التقرير الفردي لدى 128 رجلاً، ونُشرت نتائجه في مجلة Pharmacology Biochemistry and Behavior. أحدث الناردين انخفاضًا كبيرًا في وقت بدء النوم وتحسنًا كبيرًا في جودة النوم. وكان تحسين جودة النوم أكثر وضوحًا بين المدخنين، وأولئك الذين لديهم أنماط نوم غير مناسبة أو غير منتظمة، وأولئك الذين يعانون عادةً من تأخر طويل في الدخول في النوم.وفي تجربة أخرى نُشرت نتائجها في مجلة Planta Medica، تم التحقيق في تأثير المستخلص المائي للناردين على وقت بدء النوم لدى الرجال. في هذه التجربة تلقّى مجموعة من 8 متطوعين يعانون من أرق خفيف مستخلصًا مائيًا من جذر الناردين بجرعات 400 و900 ملغ بالإضافة إلى الدواء الوهمي. وأظهرت النتائج أن الناردين يحسّن وقت التأخر في بدء النوم وجودة النوم.
.3 تحسين وظيفة الجهاز العصبي
في عام 2009، تم التحقيق في التأثير الخلوي الوقائي (حماية الخلايا) لمستخلص الناردين على نموذج تجريبي لمرض باركنسون في ظروف المختبر، ونُشرت نتائجه في مجلة Neurochemical Research. وقد تم الكشف عن الإمكانات الخلوية الوقائية للمستخلص المائي للناردين على عملية الاستماتة (موت الخلايا) في خلايا الورم الأرومي العصبي البشري SH-SY5Y (الورم الأرومي العصبي هو سرطان ينمو في الخلايا غير الناضجة للجهاز العصبي الودي). يزيد هذا المستخلص من قدرة الخلايا على البقاء. وبناءً على نتائج هذه الدراسة، يمكن استخدام النشاط العصبي الوقائي (حماية الخلايا العصبية) لمستخلص الناردين في الدراسات اللاحقة لتطوير علاج خلوي وقائي لمرض باركنسون.
4.تحسين وظيفة الدماغ
لقد أظهر استهلاك مستخلص جذور الناردين والمليسا تحمّلًا جيدًا لدى الأطفال دون سن 12 عامًا الذين يعانون من القلق والأرق. وفي عام 2014، أُجريت دراسة حول تأثير مستخلص الناردين والمليسا على فرط النشاط وتشتت الانتباه والاندفاعية لدى أطفال المدارس الابتدائية خلال 7 أسابيع، ونُشرت نتائجها في مجلة Phytomedicine. في هذه الدراسة، تم اختبار تأثير العلاج بالمزيج الثابت من النباتين وكذلك تحسين التركيز وفرط النشاط والاندفاعية.
في هذه الدراسة، تلقّى 169 طفلًا من طلاب المرحلة الابتدائية يعانون من فرط النشاط وصعوبة التركيز علاجًا من قِبل 27 طبيبًا أطفال بجرعة يومية موصى بها مقدارها 640 ملغ من مستخلص جذر الناردين و320 ملغ من مستخلص المليسا، وتم تقييمهم في بداية الدراسة وفي الأسبوعين الثاني والسابع من قِبل أطبائهم ووالديهم (باستخدام استبيان قياسي). في بعض الأطفال، انخفضت الأعراض الشديدة لعدم القدرة على التركيز وفرط النشاط والاندفاعية. كما تحسّن النوم والسلوك الاجتماعي بحسب تقييم الوالدين تحسنًا ملحوظًا. وبناءً على النتائج، فإن علاج أطفال المدارس الابتدائية الذين يعانون من مشكلات القلق ونقص التركيز، بالإضافة إلى الاستشارة والتدريب، يُعد استخدام مستخلص جذر الناردين والمليسا أيضًا خيارًا مقبولًا.
5.تحسين وظيفة الجهاز القلبي الوعائي
في عام 2009، تم التحقيق في تأثير الناردين على معدل نبض قلب الأرنب وضغط الدم الشرياني، ونُشرت نتائجه في Journal of Liaoning University of Traditional Chinese Medicine. تم تسجيل معدل نبض القلب بواسطة التخطيط الكهربائي للقلب.(ECG) بعد الحقن الوريدي لمستخلص الناردين في الأرنب، انخفض معدل نبض القلب وضغط الدم الشرياني (وكان انخفاض الضغط الانبساطي أقل من الانقباضي). وبناءً على النتائج، يمكن للناردين أن يقلل ضغط الدم الشرياني. وفي عام 2003، تمت أيضًا ملاحظة تأثير مستخلص الإيثيل الكحولي (ملغ/مل) ومركب هيدروكسي بينوريسينول-8 (100 ميكرومول) المشتق من جذر الناردين على انخفاض ضغط جدار الأوعية الدموية في القط.
كذلك في عام 2009، تم التحقيق في تأثير مستخلص الناردين على عدم انتظام ضربات القلب (معدل ضربات القلب غير المنتظم)، ونُشرت نتائجه في Chinese Journal of Hospital Pharmacy. وبناءً على هذه الدراسة، فإن المستخلص المائي والزيت العطري والمكونات الأخرى للناردين يمكن أن تحمي الجرذان من عدم انتظام ضربات القلب المُحَرَّض بواسطة الكونيتين والكلوروفورم. المستخلص المائي بجرعات 25 و50 غ/كغ قلّل بشكل فعال الرجفان البطيني (الانقباضات غير المنتظمة للبطين)، وأخّر حدوث عدم انتظام ضربات القلب، وقلّل معدلات الوفيات. كما أن الزيت العطري بجرعات 25 و50 غ/كغ يمنع بفعالية عدم انتظام ضربات القلب المُستحث بالكلوروفورم. وقد أظهرت المكونات الأخرى للناردين أيضًا أنشطة مضادة لعدم انتظام ضربات القلب بدرجات مختلفة.
.6 تنظيم مستويات كوليسترول الدم
أُجريت دراسة لبحث تأثير زيت الناردين على استقلاب الدهون في الدم لدى الأرانب المصابة بارتفاع الدهون (فر شحميات الدم)، ونُشرت نتائجها في Journal of Nanjing Military Medical College. تم تعريض الأرانب لنظام غذائي يحتوي على 1.5% من الكوليسترول لمدة 45 يومًا. أظهرت النتائج أن استهلاك زيت الناردين خفّض بشكل ملحوظ مستوى الكوليسترول الكلي في المصل، والدهون الثلاثية، والـ LDL مقارنةً مع مجموعة التحكم. وبناءً على هذه النتائج، فإن زيت الناردين يلعب دورًا مهمًا في تعديل ملف الدهون. كما استنادًا إلى دراسة أخرى، يمكن للناردين أن يقلل مستويات الكوليسترول الكلي في المصل، والـ LDL، وألبومين البول، والكرياتينين.
7. تخفيف تشنجات العضلات
وفقًا للدراسات، فإن الناردين يجعل العضلات مسترخية. وقد وُجد في البحث أن حمض الفاليرينيك، والفالتريت، والفاليرانال لها خاصية مضادة للتشنج (spasmolytic) على دقاق خنزير غينيا (الأمعاء الدقيقة) من خلال التأثير المباشر على العضلات الملساء. كان عمل هذه المكونات في الناردين مشابهًا لعمل البابافيرين (علاج التشنجات). وفي بحث آخر أُجري عام 2011، تم تقييم تأثير الناردين على شدة عسر الطمث (آلام الدورة الشهرية)، ونُشرت نتائجه في International Journal of Gynecology and Obstetrics. في تجربة عشوائية مزدوجة التعمية، تلقّت 100 طالبة بشكل عشوائي الناردين (49 طالبة) والدواء الوهمي (51 طالبة). بعد فترة التدخل، انخفضت شدة الألم بشكل ملحوظ في كلا المجموعتين، وكان الانخفاض أعلى إحصائيًا في مجموعة مستهلكي الناردين. وبسبب التأثيرات المضادة للتشنج للناردين، يبدو أن هذا النبات علاج فعّال لعسر الطمث.
المركبات النشطة حيوياً
تحتوي جذور الناردين على مونوتربينات ثنائية الحلقات (تشمل فالبوتريات مثل فالتريت، أسيفالتريت، ديهيدروفالتريت، وإيزوفالتريت)، والزيوت الطيارة (فاليرانون، فاليرينال، وأحماض فاليرينيك)، والسسكويتيربينات، والليغانات، والألكالويدات (مثل فاليرين وفاليريانين)، والفلافونويدات (أساسيتين، أبيجينين، ديوسميتِن، كيرسيتين، كامبفيرول، لينارين، ولوتيولين) والأحماض الأمينية الحرة (مثل حمض جاما-أمينوبيوتيريك (GABA)، التيروزين، الأرجينين، والجلوتامين). الرائحة المميزة للناردين ناتجة عن حمض الإيزوفاليريك. تعتبر أحماض فاليرينيك والفالبوتريات غالبًا مكونات فعالة في المنتجات الطبية والتجارية للناردين.
الاستخدام التقليدي
يُوصى باستخدام الناردين لعلاج الأرق. تم استخدام هذا النبات في اليونان، ومدرسة الأيورفيدا (التي تعتمد في علاجها على توازن العناصر الطبيعية في الجسم وتوازن النفس البشرية)، والطب الصيني التقليدي، والعلاج المثلّي (واحد من أكثر العلاجات شيوعًا في الطب التكميلي) للاسترخاء، وتقوية القلب، وعلاج الصرع والهستيريا. استخدمت صبغته لقرون في أوروبا بسبب خصائصه المهدئة. ولا يزال يستخدم على نطاق واسع كمهدئ في فرنسا وألمانيا وسويسرا. في الطب اليوناني، يُوصى بجذر الناردين لعلاج العديد من الاضطرابات مثل خفقان القلب، ومشاكل الهضم، والصرع، وعدوى المسالك البولية.
